送给有胃病的人的养胃妙招！遵义红花岗区东大医院行不？

　　大多数人在出现胃病后因为问题不大工作忙没有采取一定的措施去养胃，导致胃病持续发展。生活中的大多数人都有胃病，有胃病的人要想把胃养好，一定要记住一下几个妙招。

　　１、三餐进食要规律

　　目前，工作繁忙以及的作息习惯不良成为了年轻人的常态，导致基本不能按时进餐，有些人不喜欢吃早餐，有些人因为工作繁忙而忽略午餐和晚餐，却不知道没有让自己三餐按时进餐是很容易让胃部受损，有些人甚至三餐并作一餐吃，更有甚者因为忙碌一餐也吃不了。因此，专家建议养胃的第一步就是每天要保证三餐的按时进餐，这样才能够让胃部正常的运作。

　　２、刺激食物要避免

　　大多数人在平时喜欢吃各种刺激性食物，而刺激性食物在进入肠胃后都会导致胃黏膜受损，所以在日常要避免这些食物的摄取，刺激性食物不仅指的是辣椒，还有如大蒜、洋葱这一类，而且还有一些人在平时喜欢吸烟喝酒，这些都是属于刺激性物质，对胃部会有极大的伤害。另外在目前有很多年轻人喜欢吃各种麻辣烫和烧烤，而这些食物对胃黏膜的损害也是比较大的，所以在日常要避免这些食物的摄取。

　　３、心态情绪要平和

　　对于患有胃病的人来讲，除了在饮食方面要多加注意外，还要注意让自己的心态以及情绪平衡，有一些人会因为生活和工作的压力过大而让自己的情绪长期处于暴躁的状态，而如果让自己经常生气并且暴躁也容易让胃部受到影响，对身体的反应比较敏感，当身体过于焦躁不安的时候也容易让肠胃功能持续下降。

　　４、食物选择易消化

　　一般有胃病的人胃黏膜会受到一定程度的伤害，而患有胃病的人消化功能也比较弱，所以在平时尽量不吃一些比较硬的食物，尽量吃一些容易消化的食物能够有利于肠胃吸收，而且还能避免损伤胃黏膜。

　　好胃是靠养出来的。只有靠日常修复才能够治疗好，所以在出现胃病后一定要让自己日常的护理做足，才能让胃病快速恢复，让胃部处于健康状态。

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