湛江崇爱医院治愈腰扭伤靠谱吗 经验丰富秉承初心

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　　生活中,我们常常会遇到这样的小意外:急忙一转身或一个动作过后,突然哎哟一声,腰部突感剧痛,身体偏向一侧,不能动弹,“腰闪了”……

　　然后,或敷贴膏药,或按摩了事,但大多数人却不知道这到底是怎么回事。

　　一、“闪腰”实际上是急性腰扭伤

　　咱们平时所说的“闪腰”,在医学上被称为急性腰扭伤。

　　它是骨科的常见病,多是由于体位不正、弯曲提取重物用力过猛,或突然转身引起,此时我们会感到腰部剧烈疼痛,不能活动,甚至连直腰都不能。发生急性腰损伤,一定要及时处理,不能忽视不管,否则可能会发展为慢性腰痛。

　　二、为什么会发生急性腰扭伤

　　人体的背脊骨在腰椎的一段是由五个腰椎连接起来的,腰椎与腰椎之间有一块类似弹簧的软垫子,叫椎间盘。

　　在腰椎连接的地方,还有几条韧带和许多肌肉,人们平时做前俯、后仰、侧弯等动作时,全靠这些肌肉、韧带的伸展活动。

　　但是这些活动也有一定的限度,肌肉、韧带一旦伸过了头,就有可能发生肌肉撕裂、出血、韧带拉断,椎间盘突出,甚至损伤腰部神经。

　　在日常生活中,若不注意腰部保护,就很容易会导致急性腰损伤。

　　三、如何判断严重程度

　　如果腰扭伤后仅是腰痛,没有腿部疼痛、麻木和肌无力,没有大小便障碍,或者拍普通X片也没问题,就可以暂时不用担心腰椎间盘突出压迫神经和骨折的问题,可以选择家庭自疗和康复。需要注意的是,轻中度闪腰,只要休息2-3天可自动痊愈。但若疼痛持续或加重,则需尽早去疼痛科就诊。

　　四、发生急性腰扭伤怎么办

　　根据损伤的部位、病情严重程度的不同,急性腰扭伤的治疗和康复方法也不相同,决不能“一概而论”。

　　通常要注意如下几点:

　　1、首先要卧床休息,不能随便翻身、下床活动,以缓解肌肉痉挛,减轻疼痛。要注意,一定要使用软硬舒适的床垫,千万不能过软或过硬。

　　2、可以在医生的指导下服用一些药物,比如对于疼痛、伴有低热者,可以选用消炎痛片、芬必得等消炎药,值得注意的是这些药物有一定的胃肠不适感。

　　3、可以根据腰扭伤的程度,选择药物敷贴或针灸等疗法治疗,能减轻疼痛,缓解肌肉痉挛的状态。

　　4、最后需要注意一点,急性腰扭伤后的24小时内为急性期,不主张使用推拿、理疗、热敷等方式治疗,以免造成出血或渗出增加。

　　一般来讲,急性腰扭伤后需要3～4个星期的时间才能恢复。治愈后,还需要加强背部肌肉的功能锻炼,同时要注意生活工作中的姿势,防止再次扭伤。

　　四、如何避免急性腰扭伤

　　在日常生活中要注意这几点:

　　1、搬重物时,注意先下蹲,再抬举重物,切勿直接弯曲搬运。两人抬物时,注意相互提醒,同时抬起和放下,借助肩、膝关节的力量,防止扭伤腰部。弯腰捡东西时,无论物品轻重,都应蹲下再捡。

　　2、久坐或弯腰后不要突然站起,可原位活动一下再慢慢站立,做剧烈运动前要先热身。

　　3、注意饮食和运动减去身上多余的脂肪,为腰部肩负。

　　4、坚持做腰部的保健操,锻炼背部的肌肉。如可以俯卧在床上,四肢向后伸直上翘,做飞燕样的动作,每天练习30次,长期坚持练习可以明显增加腰部肌肉力量。

　　5、平时要注意腰部的保暖,增加蛋白质、钙质和维生素D的摄入,经常晒太阳,延缓骨质疏松、骨质增生等退行性变化的速度。

　　湛江崇爱康复医院,是粤西地区一家专业康复医院,是城镇职工医保及城乡居民医保定点医院,集医疗、康复、预防、保健于一体,以精准康复为特色,开设成人康复、儿童康复、神经康复、疼痛康复、胃肠康复、骨科康复等科室,并设有重症监护室(ICU),聘请国内知名康复医学专家担任技术顾问及三甲医院经验丰富的专家主诊。目前,医院拥有两期院楼,巨资引进多套先进专科设备,以现代康复医学为主导,现代康复技术与传统技术相结合开展相关治疗,以过硬的专业技术水平,在粤西康复领域有着重要地位。

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