圣典娜产后盆底肌修复的最佳时间

  盆底肌修复的最佳时期是什么时候?

  不管是顺产还是剖腹产，分娩后，女性的盆底肌都会有不同程度的损伤和松弛，这是因为孕妈妈怀孕后随着子宫增大，盆底肌肉和筋膜由于过度扩张而失去弹性，甚至部分肌纤维断裂。由于这难言之痛，她们不得不切断所有正常的社交活动。不仅要忍受生理痛苦，还要承受巨大的精神压力。因此，我们要把握住盆底肌修复的黄金时期。#圣典娜盆底肌肉康复#圣典娜凯格尔运动

  一般认为产后42天至一年之内，是盆底修复最佳的时机，半年之内是黄金时期。盆底肌越早锻炼越好，锻炼的越早，阴部肌肉力量就越大，一般来说孕妇产后1--2周阴道撕裂和侧切伤口愈合就可以锻炼;如果身体不允许可以推迟到产后6周，总之，根据自己的身体状态来决定锻炼时间。#圣典娜产后盆底肌肉康复#圣典娜产后缩阴球

  现在产后42天的妇女常规产后盆底肌肉评估、进行盆底肌肉生物反馈训练和电刺激治疗已经作为常规治疗。患者可在产后42天后，进行盆底康复训练，平时可多揉肚子、可多做提肛运动，让子宫自行收缩。并且，适当多加走动，注意保持饮食均衡，也可进行瑜伽、体操等训练。必要时运用产后盆底康复仪器进行治疗。#圣典娜产后盆底肌肉修复

  产后盆底肌修复的适应症如下：1.产后妇女可作常规盆底肌肉锻炼。2.阴道松弛、阴道痉挛、性生活不满意者。3.轻、中度子宫脱垂，阴道膨出。4.各种尿失禁。5.反复阴道炎，尿路感染患者非急性期。6.泌尿生殖修补术辅助治疗。7.产褥期症状(腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等)。8.全身运动系统肌肉功能障碍。9.下肢水肿、静脉和淋巴回流障碍。10.术后疤痕疼痛。#圣典娜盆底肌肉康复器#圣典娜产后阴道哑铃

  所以亲爱的新手妈妈们，要在产后及时去医院检查盆底肌情况，如果有发现盆底肌松弛的症状，建议尽快的进行修复治疗，否则长时间容易导致女性出现阴道松弛、漏尿或者性生活质量下降等，会直接影响到正常生活的。#圣典娜盆底肌肉修复