痔疮在我国是最常见的肛肠疾病，但得了痔疮不容小视，需及早确诊解决。但痔疮是怎么找上门的呢？招痔疮的5大恶习，现在改还来得及！
一、蹲厕时间长，且经常玩手机、看报纸
这些都是便便干扰器，扰乱大脑给括约肌发布的排便指令，而且，蹲厕的时间过长会让括约肌充血，形成静脉血管曲张，招来痔疮。
建议：
蹲马桶的时候，忘掉手机、报纸、烟…专情一些，你会更通畅。
时间不要超过10分钟，如果超过10分钟还没蹲出来，“世上无难事，只要肯放弃”这句话送给你。
二、爱吃辣、刺激性食物，时不时暴饮暴食
辣椒中的辣椒素不能被我们的消化道分解代谢，它“攻击性”很强，除了刺激胃肠道外，临了连菊花也不会放过，这就是为啥便便已经奔流而去，菊花还会火辣辣的原因。
如果菊花周处粘膜经常受刺激，就会诱发痔疮，或是导致痔疮症状恶化。另外，酒、生姜、蒜头等刺激性食物与吃辣的后果是一样的哦。如果正在犯痔疮，这些东西就别吃了。
建议：
多吃高纤维的食物可以促进排便，如芹菜、韭菜、菠菜等。
吃饭要定时定量，吃八分饱即可，不要暴饮暴食。一旦肠胃道功能紊乱，也容易引起便秘，进而诱发痔疮。
三、长时间保持一个动作（坐着、站着、躺着）
麻将爱好者、司机、互联网从业者等都是痔疮的高发人群，原因只有一个：连续几个小时保持同样的姿势。菊花处的血管丰富、血管壁薄、弹性好。长时间一个动作，血管很容易扩张，形成痔疮。
建议：
工作时，每小时起身活动3-5分钟。让括约肌处的静脉血液循环恢复恢复，可以有效减少痔疮的发病率。没事儿的时候多做做体育锻炼。
四、不注意菊花卫生
菊花是便便的必经之地，便便中有大量的细菌，如果不及时清理，这些细菌很容易攻击菊花。
建议：
保持菊花的清洁卫生，每天可以用温水清洗，勤换内裤。
五、熬夜
夜猫子一族是患痔疮和便秘的主力军。晚上合理的休息有利于肠道更好的工作（吸收营养，排出废物），第二天便便才会畅通无阻。
建议：
不要熬夜，保证充足的睡眠，是躲避痔疮的最有效的法子。
温馨提示：因无法全面了解您的病情，具体诊疗请一定到医院，在医生指导下进行！或者花几分钟的时间咨询在线医生点击在线咨询，通过健康热线：023-68617799在线医生的解答更清楚的了解病情，对症科学治疗。
重庆科园四路康华医院是一家国家二级综合医院，下设泌尿外科为医院重点专科。医院是国有基金控股的混合所有制医疗机构，是重庆市肿瘤医院、重庆市急救中心、重庆市中医院医联体合作单位。【健康服务热线：023-68617799】
一直以来，康华医院泌尿外科为广大的患者实施手术治疗，无一起医疗事故，医院为保障医疗质量，引进先进的医疗设备，同时，邀请三家专家坐诊，专家技术有保障。
【联系我们:】
重庆康华医院健康热线:023-68617799
重庆康华医院地址:重庆市九龙坡区歇台子科园四路108号(轻轨1号线歇台子站3A出口前行500米左右)
重庆康华医院微信公众号:
扫一扫，关注健康
据外媒报道，微软CEO萨蒂亚·纳德拉日前在
在深陷欠款危机，贾跃亭自曝乐视资金链紧张
我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽;
新西兰stuff网站11月20日文章，原题：对首
